怎么提高100米速度?急!

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/24 03:33:21
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最好是用脚尖/前脚掌跑步 30米冲刺60米冲刺80米冲刺,每天10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著.