太阳照射下能帮助人体吸收钙质的是哪种维生素?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/27 16:59:01
太阳照射下能帮助人体吸收钙质的是哪种维生素?
太阳照射下能帮助人体吸收钙质的是哪种维生素?
太阳照射下能帮助人体吸收钙质的是哪种维生素?
维生素D具有强烈的促进钙吸收的作用,其作用不仅局限于肠道,还可提高肾小管对钙磷的重吸收、减少尿钙的排出,促进钙磷矿化使其沉积在骨骼中.
维生素D的产生与日光中紫外线照射之间关系密不可分,人体内所需的维生素D大于9O% 均来源于经日光照射后皮肤生成.阳光中紫外线的含量及强度对阳光在皮肤中的生理作用有着重要的影响.季节、纬度、暴露时间、肤色、遮光帘以及玻璃等都影响日光中紫外线的强度,目前的生活习惯使人体接受紫外线受到限制,导致维生素D缺乏.然而,过多紫外线暴露又可引起皮肤肿瘤.因此,合理的日光照射对人类健康具有十分重要的意义.
满足人体有充足的维生素D所需日光照射的量取决于皮肤暴露的面积、肤色、年龄及日光中紫外线的强度.但为避免皮肤癌的发生,过量的阳光照射应当避免,而且过多日光浴并不能使人体持久产生维生素D,因为7一脱氢胆固醇经照射转变为无活性的光固醇和速固醇.近年来研究发现过量日光照射影响儿童健康.研究表明成年人恶性黑色素瘤与儿童日光照射程度密切相关,流行病学研究结果问接证实接受日光照射的年龄越小,皮肤癌发生的危险性越大,甚至比一生中日光照射的总量更为重要.因此,美国儿科学会、美国癌症协会、美国疾病预防控制中心,提出为减少皮肤癌的发生,应避免过多的日光照射.儿童应当选择日光直射较少的区域,必要时可多穿衣服或使用防晒霜
总之,人体内维生素D水平与接受日光照射的量密切相关,虽然过多日光照射有一定的副作用,但日光照射仍是目前较好的预防维生素D缺乏和佝偻病的手段；而且近年来研究发现维生素D缺乏还与许多疾病如肿瘤、自身免疫性疾病的发病相关,因此不管儿童还是成人,一定的户外活动都是必要的,但需避免日光暴晒,特别是日光浴以及人工紫外线照射疗法（即不要刻意去接受紫外线）.
参考文献：
[1]日光中紫外线照射与维生素D代谢的关系.中国儿童保健杂志2008年O2月第16卷第1期
[2]哪些因素影响钙的吸收.家庭医药2004.6.11～12