铁元素对人体的重要作用?简洁一些的.
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/01/29 07:54:28
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铁元素对人体的重要作用?
简洁一些的.
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铁元素在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促进生长;铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用;人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素.人体缺铁会发生小细胞性贫血、免疫功能下降和新陈代谢紊乱;如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也会失去了美的光泽.
最重要的就是亚铁离子是补血的!
女性特别容易流失亚铁离子,因此很多女性都患有贫血!
多吃菠菜等喊铁高的就可以增加一些吸收,
但是对于痛风的人来说菠菜也是不能吃的哈
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铁元素对人体的重要作用
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