喝发酵酸奶有什么好处啊?如题会变白么?.

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/26 11:05:23

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●、调节肠胃的细菌平衡.酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量,抑制有害的菌群,净化肠胃,减少粪便中的腐败物,刺激肠胃蠕动,防止便秘,降低肠胃疾病发生. ●、强化钙质的吸收.降低情绪焦虑及避免骨质疏松症.酸奶中的钙浓度高、易吸收,是人体最好的钙来源. ●、乳糖不耐症者应多喝酸奶.对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症,具有缓和作用,所以有乳糖不耐症者可安心食用酸奶. ●、预防妇科疾病的发生.具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染. ●、提高人体免疫力.可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用. ●、预防癌症的发生.酸奶中特含的乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞,从而增强机体的抗癌免疫力. ●、降低血液中的胆固醇.减少心脑血管等疾病发生的危险. ●、促进青春期儿童的发育.丰富的脂肪、蛋白质更加容易消化吸收,钙、磷、铁的利用率也大为提高.

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