怎样快速提高100米短跑速度
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 19:41:56
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压腿,拉腿,还有一个非常有用但是叫不出名字····如果你频率高,你就一定尽力要跨度大,如果你跨度幅度大,那么手脚摆动,频率要快,短跑就是讲这两样,蛙跳会很累,记得适时休息,我们是一个下午训练偶尔两组蛙跳,是一百米的,不要停,还有就是提高爆发力!起步有一定的技巧,而且很重要,多谦虚请教他人
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