怎样可以快速提高100米的速度,

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 11:21:22
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怎样可以快速提高100米的速度,
没有系统的训练,只有尽自己的的能力去完成100米跑.
跑的时候注意:
1:轻松合理的摆臂姿势
2:反应要快
3:频率要快
4:冲刺的时候一定要把终点线甩在身后才可以减速
记住:不能紧张,紧张会改变动作,让肌肉紧张,影响成绩,一鼓作气轻松自然完成.