有氧运动做足了时间最先燃烧的是哪个位置的脂肪?腹部的好减么,多久会有效果

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/02/01 21:13:14

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内脏和面部的不清楚,而且我估计你想问的是肌肉哪部分.这个因人而异的.比较通俗的办法是你照照镜子看看自己那里肌肉最多,一般都是先燃烧那里的脂肪.（前提是你不是很瘦,肌肉外面得有脂肪）.然后你再看看自己哪里脂肪最多,比如一般人男人是腰腹,女人是大腿+腰腹,这些部位都是最后,最慢的.这个和骨骼肌肉运动原理有关,骨骼肌肉运动消耗的是碳水化合物,糖分（能量）,这些都消耗光了开始分解肌肉.要想某个地方优先于其它地方,有很多捷径,比如做有氧前,做针对的力量训练.再比如缠保鲜膜,穿出汗服等等.

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