人体正常的饮水量是多少?给个概念谢谢

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/25 20:57:46
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您好!
正常成年人一天的饮水量是2000~3000毫升,就是400毫
升的杯子早上起来喝一杯(当然可以喝蜂蜜的)可以起到
润滑肠道的作用,上午喝一杯可以稀世尿液呢(就是排毒
啦),中午饭前10分钟的时候来上一杯(可以减肥哦),
下午呢最好多喝个3杯左右(可以补充电解质平衡哦).
最主要的是:在晚上睡觉前4个小时不要喝水,这样会形
成轻微的水肿,第二天早上起来您会发现自己的眼睛是肿
的哦!总之对一个健康的人来说一天2500就可以啦!
呵呵!不要问我为什么会晓得哦!因为俺是护士哦!