百米运动员正确的跑步姿势是怎么样的?相练习100短跑 不知道什么样的姿势是正确 跑的快的姿势 ,说的详细一点 顺便评论下博尔特的跑步姿势
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/17 11:30:58
百米运动员正确的跑步姿势是怎么样的?相练习100短跑 不知道什么样的姿势是正确 跑的快的姿势 ,说的详细一点 顺便评论下博尔特的跑步姿势
百米运动员正确的跑步姿势是怎么样的?
相练习100短跑 不知道什么样的姿势是正确 跑的快的姿势 ,说的详细一点 顺便评论下博尔特的跑步姿势
百米运动员正确的跑步姿势是怎么样的?相练习100短跑 不知道什么样的姿势是正确 跑的快的姿势 ,说的详细一点 顺便评论下博尔特的跑步姿势
100米跑分起跑、途中跑、冲刺跑,而起跑只是其中一部分,如果实力相当的两个选手,那拼的就是起跑,往往就是起跑差那么一点点,就会与胜利失之交臂,这个可以从很多例子中看到.
事实证明起跑最有效的姿势就是蹲距式起跑.
100米的起跑时蹲距式起跑,也就是你经常在电视上看到的,听到发令员喊“各就位”时到起点做好准备姿势,听到喊“预备”时,重心抬起并前移重心,臀部稍高于肩,后腿切不可伸直否则后蹬无力,这时你的全部精力都要放到听枪声上,不要去看烟雾,听到枪声脚用力蹬地,两臂配合摆动向前跑出,切记上体不要抬起过快,要保持身体前倾,在过渡到途中跑时上体慢慢抬起.
需要注意的就是,一个好的起跑往往是长时间的训练加上那么一点点的运气,正如上面提到的实力相当的两个选手在起跑的时候都想抢的先机,那么他们要做的就抢枪,也就是抢跑,所以听枪就成了必修的科目.
至于你问到的博尔特的起跑,其实与常人一样,只是他在起跑前的绝对自信和强大的途中跑是他的杀手锏,可以看他的比赛,赛前他同往常任何一场比赛前一样,当镜头给到自己的时候,他双手交插在胸前,信心十足地点点头.随后他做出自己标志性的动作,理理头发,然后大喊,然后原地蹦跳.然后起跑,动作和其他人都一样,一样的蹲距式起跑,一样的起跑后低头倒小步,这都是一样的,可以这么说他的能力是很强大的而不是简单的一个起跑成就了他.
本人拙见回答不知是否满意.