碳水化合物是什么东西好吗?减肥多吃碳水化合物多的东西行吗?不要书面上的意思

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/28 13:08:02
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大米就是碳水化合物,减肥首先要靠坚持不懈的体育锻炼,比如跑步,游泳等.再次是合理的饮食,这要因人而异,有的人吃什么都会发胖,建议你多吃蔬果累粗纤维,少吃主食,合理的控制饮食早晨吃好,中午吃少,晚上尽量少吃.