镁促进钙吸收的原理是什么?我听说钙镁2：1的比例吸收最好,但原理是什么呢?请赐教,
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 12:37:17
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原理早就可得知了.人体内主要有两种激素控制钙的吸收,副甲状腺激素和降血钙素.副甲状腺激素可以将骨骼中的钙转运到软组织中去,降血钙素可以增加骨骼对钙的吸收而降低软组织对钙的吸收.Mg和 Ca虽然都可以抑制副甲状腺激素的分泌而刺激降血钙素的分泌,但是Mg的催化作用不如Ca的催化作用强烈,所以实际上Mg可以对身体Ca吸收起到维持平衡的作用,使钙平衡的分配到骨骼和软组中去.更重要的是,由于Ca和Mg有相同的吸收机制,过多的摄入Ca会抑制身体对Mg的吸收,导致造骨细胞减少,反而造成骨质疏松.所以说,在补充Ca的同时,一定要注意对Mg的补充,而比例也不像你所说的2：1,最佳钙镁摄入比应该在12：1左右.
原理不可得知，可是食补还是好一些，查的每天做的汤里放些虾皮最好补钙了