运动多久开始燃烧脂肪?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/24 02:21:17
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清风夜半鸣蝉写道:\x0d减肥的关键是要消耗已有的脂肪.\x0d运动要一定时间燃烧脂肪,是运动供能问题,之所以要一定的时间\x0d1,你的心率要一点一点上去\x0d2,供能顺序是ATP----糖原----脂肪\x0d3,ATP也就几秒一分钟的事儿,但是糖原,在你的身体里肝脏里胃里都有.\x0d4,糖原燃烧时间要看你身体里存了多少,还要看你的运动强度.每个人情况都不一样,专家来了也说不出精确数值呀.\x0d你买个心率仪,运动的时候带着,做一些热身,等心率达到燃脂心率了,慢慢的就开始燃脂了.
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