小苏打的作用和副作用我看电视上说跑步前喝苏打水可以补充氧气,请问一次用多少?有没有什么副作用啊?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/16 05:34:44

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小苏打的作用和副作用
我看电视上说跑步前喝苏打水可以补充氧气,请问一次用多少?有没有什么副作用啊?

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这位朋友,
你的问题我来解答,
“苏打水”是属于碳酸饮料,是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,
并添加甜味剂和香料的饮料.
苏打水的好处：
一、苏打水属于弱碱性.人体内环境是弱碱性.我们每天吃很多肉类、
鱼类,都是酸性食物.因此,需要进行酸碱平衡.那么,多吃些碱性食
品更有利于身体健康（无肠胃病史）.
二、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸.如果胃酸分泌较少的
话长期饮用苏打水也会造成伤害
三、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状.
四、美容：苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化.柠檬+苏打水：有
助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜.
但是,长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康.
另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃.但是,长期服用苏打水
可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老
年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒 .

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