慢跑3000米消耗多少热量本虫体重150斤,最近在减肥.请问就我这体重慢跑三十分钟,距离三千米左右,能消耗多少热量?如果我每天都是早餐一盒优酸乳加三个肉包,中餐晚餐各一碗饭两素一个半荤

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/17 08:56:55

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慢跑3000米消耗多少热量本虫体重150斤,最近在减肥.请问就我这体重慢跑三十分钟,距离三千米左右,能消耗多少热量?如果我每天都是早餐一盒优酸乳加三个肉包,中餐晚餐各一碗饭两素一个半荤
慢跑3000米消耗多少热量
本虫体重150斤,最近在减肥.请问就我这体重慢跑三十分钟,距离三千米左右,能消耗多少热量?如果我每天都是早餐一盒优酸乳加三个肉包,中餐晚餐各一碗饭两素一个半荤,这样的话我吃了多少热量下去?（不吃任何零食、水果）如果再加30个伏卧撑和35个仰卧起坐,我要多久才能减到130斤?知道的大哥大姐请回答一下,小弟跪拜了!
一楼的大哥回答了我第一个问题,但是为什么不回答后面的问题呢?请回答完整,

慢跑3000米消耗多少热量本虫体重150斤,最近在减肥.请问就我这体重慢跑三十分钟,距离三千米左右,能消耗多少热量?如果我每天都是早餐一盒优酸乳加三个肉包,中餐晚餐各一碗饭两素一个半荤
慢跑196千卡每30分钟快步走30分钟消耗的热量大约是：114千卡
400到600是最正常的.你的方案大概500稍多.我的经验之谈是早上多吃点也不会发胖...
仰卧起坐 432卡伏卧撑比较难说要综合你的重量的姿势大概是仰卧起坐2到3倍如果标准的话
我找了很多书呀~

慢跑3000米消耗多少热量本虫体重150斤,最近在减肥.请问就我这体重慢跑三十分钟,距离三千米左右,能消耗多少热量?如果我每天都是早餐一盒优酸乳加三个肉包,中餐晚餐各一碗饭两素一个半荤慢跑5000米可以消耗多少大卡热量? 运慢跑四公里消耗多少卡路里跑步一小时所消耗的热量是多少卡路里?就是慢跑,还有快走,能消耗多少卡路里?还有,一公斤的脂肪是多少卡? 跑步4000米能消耗多少热量关于慢跑消耗的热量围着400M的操场接连不断地跑6圈,共2400M.是慢跑.我想知道消耗的热量是多少? 跑步能消耗多少热量我每天去健身房跑步1小时一个月下来可以瘦掉伐跑步机设置到几跑多久可以减多少热量单单跑步可以有效瘦身吗快走和慢跑哪个消耗更多热量每天消耗多少热量1个月在30分钟内,匀速慢跑和打羽毛球哪个更消耗热量功率消耗计算5公斤哑铃提起半米,需消耗多少热量?抬起放下100次消耗多少热量骑自行车消耗多少热量人一天消耗多少热量跳绳每小时消耗多少热量?爬山每小时消耗多少热量?跳绳每小时消耗多少热量?爬山每小时消耗多少热量? 慢走一小时消耗多少热量? 慢步一小时,消耗多少热量? 1500米的跑步锻炼会消耗多少热量?不是 80KG慢跑3公里消耗多少能量如果换做快走呢? 跑步到底能消耗多少热量? 人体一天需要消耗多少热量?