慢步一小时,消耗多少热量?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/26 10:57:24
慢步一小时,消耗多少热量?慢步一小时,消耗多少热量?慢步一小时,消耗多少热量?中国运动医学认为:200千卡.饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥.如

慢步一小时,消耗多少热量?
慢步一小时,消耗多少热量?

慢步一小时,消耗多少热量?
中国运动医学认为:200千卡.饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥.如果在饭后两小时后再散步,效果会更好.