400米如何跑第七道?下星期五校运会,我400米被安排在第七道,我很不擅长的道次.我400米一直都是跑一道的,并且是在200米环形跑道上跑,很顺；现在突然安排我跑外道,又是在400米跑道上进行,从

400米如何跑第七道?下星期五校运会,我400米被安排在第七道,我很不擅长的道次.我400米一直都是跑一道的,并且是在200米环形跑道上跑,很顺；现在突然安排我跑外道,又是在400米跑道上进行,从 初中生400米和800米校运会怎样准备我是初二的,172cm 60kg左右,下星期四和五就是校运会了,星期四下午跑400,星期五上午跑800,星期五下午跑4x100.我要怎样准备?我打算赛前喝红牛,葡萄糖和吃士力 我校运会跑400米,跑道是400米的,还有半个月的时间就校运会了,请给出我的训练计划!谢谢! 如何跑800米?我想在校运会跑第一,但是耐力一般而已.我跑200米26秒左右. 12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.现在怎样练习,我小学50×8（400米来回跑）1分21秒,如何提高我的800米速度啊. 校运会开幕式运动员演讲稿300字下星期五就要用了!是100字,是宣誓词啊 400米怎么跑?还有三天就校运会,我86秒男生 校运会400米!怎么跑?下周20号校运会.我运动很垃.可是重在参与嘛.就参加400米了.我本来要报800的.结果跑了个3'38.羞射了.就换400米.下午测试了下1'33.我哭.还有2周可练习.希望能提高到1'20以下. 请问如何跑100米?要呼吸 还是屏着气就跑?急,明天就是校运会了!还有如何跑100米 我跑一会儿就肚子疼了 跑4x100米接力时第一棒如何跑好我们开校运会,我报了4x100米接力的第一棒,请问如何跑好呢 200米短跑方法,我的成绩是31.5秒,这次在弯道跑1道,结果太快拉到正面大腿肌肉,我两个星期后参加校运会,应如何训练? 校运会400米过几天就要校运会了。我报了400米和200米。我耐力不好。400米大概跑到300米手就块抬不起来了。我现在400米的成绩大约是1分03秒。我安排在第四道，请问我该怎么跑才能发挥最好 弘雅小学第七届校运会作文 200米和400米 4x100怎么跑 我要去参加校运会 说得详细一点 明天就要校运会了800米如何跑得好我是初一男子 我知道你下个星期五要来,英语怎么说 校运会稿如何写 用英语翻译今天是星期五,我最喜欢星期五,因为每道星期五,我都可以玩电脑到很晚