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来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/18 11:54:53

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糖每人每天最多吃多少为好?（白糖）
为了预防疾病,除了米饭以外的糖每人每天最多吃多少克?
ps：除了米饭以外的糖,指白糖、红糖一类的料理用糖,不指零食的那种糖

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糖、蛋白质、脂肪作为人体三大主要营养素,主要是给人体提供基础营养和能量的.
食用多少并没有确切的规定,从身体消化吸收来说,糖是最合适的.
中国人均食糖量为8公斤/年；国际平均量为21公斤/年；港台一般也在23公斤/年；欧洲有的国家人均年食糖量达到60公斤以上.中国是世界上人均食糖量最少的国家之一,排名倒数第三好象,只比二个非洲最不发达国家多点.
以上所说的食糖是指白砂糖,并不包括楼上所说的其它糖类.而且这些数据都可以公开查询到的.中国由于饮食习惯和经济发展的原因,人均食糖量一直都比较低.
所以只要你喜欢,每天食用不超过100克的糖,对中国人的体质来说都是比较适当的.

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