铅球怎么训练能20天内用5公斤铅球从9米30扔到10米以上……

铅球怎么训练能20天内用5公斤铅球从9米30扔到10米以上…… 铅球怎么训练? 7.26公斤铅球一般人能投多远? 初中生5公斤铅球12米算好吗 》 初中生5公斤铅球原地一般12米怎么样? 国外铅球训练特点 想用一年时间使铅球成绩(5公斤重)从8米提高到10米,该如何进行锻炼呢 5公斤的铅球从5米高处自由坠落,接触地面时的冲击力如何计算? 四公斤千铅球可以投11米,那么五公斤铅球可以投多远? 1公斤铅球从1米落下的冲击力（焦耳）和1公斤铅球在物体上的压力（兆帕）如何换算? 怎样做铅球的训练 高中生男子投5公斤的铅球11米多将近12米是什么水平 铅球怎么扔 铅球怎么扔 怎么扔铅球 扔铅球怎么扔 铅球怎么扔啊 抛铅球怎么抛