200米跑步我跑很慢.才40秒左右.请问怎么锻炼.急

200米跑步我跑很慢.才40秒左右.请问怎么锻炼.急 我跑步100米12.5秒 50米6.45秒 200米26.5秒我是初中生这个成绩怎么样 小学生跑步（六年级男）我50米记录是9.08秒,200米纪录是44.8秒,400米1分35秒.立定跳远能跳1.8米.请问算不是还可以的成绩?11岁半 初二女生15岁,身高150cm,体重46kg,我200米要跑40秒,请问要怎样才能提高跑步成绩? 跑步怎么跑得快,我400米 和 200米 400米 1分23秒,200米40秒 100米跑步怎样跑步才快?我们学校开运动会,是塑胶跑道,我选上了100米跑步的,12月最后3天比赛,12岁,身高155,体重85左右,是个女孩,如何训练更好? 小学生400米跑步最快是多少?我才1分19我1分19算快吗?我2个月天天跑,能进步几秒? 我初一200米成绩27秒左右,没有训练过,现在想要到达25这个高度左右,请问如何提高? 我100米11.5秒,400米52.5秒,可是为什么200米才23.8秒,就200米没过2级,我的同学100米11.3,200米都23秒了可他的400米在1分左右,我欠缺在哪里,200米竟然和他差了0.8秒,100米就输他0.2左右,他400米差我很多 43码鞋子是多大NIKE 的,我的脚长25CM左右 宽1CM 请问要多大的鞋子才合适~上次买一双44的太大了,（跑步鞋和篮球鞋） 我200米跑步29秒,还有15天就校运会了,我想提升到27秒,有什么办法可以让我变快呢要实际的哦, 我12岁,2000年出生的,校运会200米跑步,跑了29.14秒,算快还是算慢?我这个年龄段的人平均速度是多少秒? 小学生跑步几秒算快我六年级,速度在班上算中等.50米9秒,100米19秒,250米65秒,400米110秒（400米及格线135秒）,1000米425秒.请问哪些是不及格,哪些及格,那些优良? 请问100米,250米,400米,1000米小学 女生,目前400米一分半左右,下星期一体育课期末考试,问400米跑步技巧是什么?达标标准是多长时间?（我耐力还行）还有,在校运会800米拿奖大概要什么水平?目前3分45秒作用.打错字了,是3分40秒 请问：跑步对身体有什么好处?慢跑和快跑哪种好?为什么不少人认为早上的空气会差,傍晚的空气才适合跑步做运动?我倒觉得早上七八点左右空气正是最清新的时候啊,傍晚时候,经过一天的时 200米32秒左右 100米15秒左右 60米9.4秒,400米能跑多少秒 谁能告诉我怎样增加肺和量我的爱好是跑步,200M可以跑到28S以内,但我的400M要到70S左右才可以 谁可以介绍些方法给我 小学生50米跑步多少秒