消耗多少卡路里相当1KG

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 10:12:18

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我们身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7500千卡,也就是说,你如果想减掉这1公斤脂肪,就必须先消耗掉这7500千卡热量.每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量,一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量,如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪.但我们不可能完全不进食,要减肥,就必须保证每天所摄取的热量少于1500千卡,身上的脂肪才会开始被消耗.如果我们进食时不注意食物所含的热量高低,或许一两份味道浓厚的意大利面,或许两只炸鸡腿就足以抵消掉我们两天的减肥努力.

消耗多少卡路里相当1KG 减肥数和卡路里单位怎么换算?瘦1斤肉,等于消耗掉了多少卡路里?比如某美妞瘦了一斤肉,也就是0,.5kg,那么是消耗了多少卡路里呢? 1kg脂肪等于多少卡路里 600个跳绳能消耗多少卡路里?还有多少卡路里等于1斤脂肪? 健步走1万步可以消耗多少卡路里? 步行3小时16公里消耗多少卡路里?身高176,体重82kg. 消耗卡路里运动消耗一千卡路里等于多少斤? 485千卡卡路里相当于消耗多少脂肪有氧运动30分钟消耗多少卡路里热量运慢跑四公里消耗多少卡路里跳绳每小时能消耗多少卡路里 30分钟有氧运动能消耗多少卡路里跳绳每小时能消耗多少卡路里跑1000米消耗多少卡路里跑一千米消耗多少卡路里跑800米消耗多少卡路里~悬赏10-30跑1次800米,速度3分25,单位卡路里本人60KG,21岁男,慢跑4千米,大约消耗多少卡路里呢?平均速度是11km/s,