帮列几类食物：含动物性脂肪高的；以大豆之类原植物性蛋白质的；热量低有营养的；富含纤维素的列出主食,蔬菜,水果等这些方面的食物.

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/26 23:14:35

帮列几类食物：含动物性脂肪高的；以大豆之类原植物性蛋白质的；热量低有营养的；富含纤维素的列出主食,蔬菜,水果等这些方面的食物.帮列几类食物：含动物性脂肪高的；以大豆之类原植物性蛋白质的；热量低有营养的

帮列几类食物：含动物性脂肪高的；以大豆之类原植物性蛋白质的；热量低有营养的；富含纤维素的列出主食,蔬菜,水果等这些方面的食物.
帮列几类食物：含动物性脂肪高的；以大豆之类原植物性蛋白质的；热量低有营养的；富含纤维素的
列出主食,蔬菜,水果等这些方面的食物.

帮列几类食物：含动物性脂肪高的；以大豆之类原植物性蛋白质的；热量低有营养的；富含纤维素的列出主食,蔬菜,水果等这些方面的食物.
动物脂肪高：畜类的肥肉,动物内脏,脑子,牛肉,猪肉（虽脂肪多,但这些食物内也有不可替代的营养,如过于回避不吃,则属于“矫枉过正”）
植物蛋白：主要就是豆类,以大豆（及其任何一种制品）为最高,其实很多保健品,就是大豆为原料做的.它不但含丰富植物蛋白,维生素的种类和含量,也很高很齐全!营养佳品呀!
可有传言说,国外进口转基因大豆来中国,其作用好坏,我不知道.且在百度上也没查到,如何鉴别转基因.
还有各种菌菇.
热量低有营养：鱼类,绝大多数蔬菜,豆类,粮食（不管粗细）,禽类的肉.
其实除了畜类的肉,其他食物热量都不会高.当然甜食除外.
千万别为了怕胖,长期只吃几种食物,要多样化,一定要多样!否则很容易导致“抵抗力下降”!
富含纤维素：粗粮,绝对是粗粮,不论哪一种!蔬菜（不计较哪种,如果一定要列一样,我推荐韭菜）,水果（也不计较哪样,一定要列,我推荐苹果）,别吃反季节的哦!考虑农药,水果还是去皮吧.
还是要强调：别盯着某几种食物吃,每种食物都有不可替代的营养,如果长期只吃几种东西,就会导致某些营养素过剩,其他的营养又长期缺乏,那样就不好了.不管您是男是女,从事什么工作,健康总是第一位的吧!
怕胖的话,您可以主食,素菜,荤菜,每种都要吃,但每种都少吃,就不会胖了,即使在减肥期间,也可以这样.切记一定要多样化!

帮列几类食物：含动物性脂肪高的；以大豆之类原植物性蛋白质的；热量低有营养的；富含纤维素的列出主食,蔬菜,水果等这些方面的食物. 含脂肪较低的动物性食物是什么?A 猪肉B 鱼肉C 牛肉D 羊肉哪些食物含高脂肪不含添加糖分、含色素和高脂肪的食物是哪些食物哪些食物是不含添加糖分、含色素和高脂肪的食物含丰富脂肪的食物钙含量高的动物性食物有哪些? 吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物不含脂肪,只含蛋白质的食物是哪类食物? 含植物性脂肪的食物有哪些含脂肪的食物有哪些含脂肪较多的食物是什么? 什么食物含大豆成分含有水溶性脂肪的食物有哪些?什么食物含水溶性的脂肪特别高的?我想增肥最好吃点什么?我总觉得肥胖和脂肪有关,所以想问什么食物含水溶性物质最多? 哪些食物是高脂肪高蛋白的? 富含蛋白质,不含脂肪的食物有哪些?大豆,还有其他的吗?为了摆脱脂肪肝,现在每天锻炼,但不吃肉又怕蛋白质缺乏.有什么合适的食物吗? who我的动物性食物外什么食物含脂肪少蛋白质少?看好题目,是脂肪和蛋白质都低,不是脂肪低蛋白质高~ 英汉互译：不要吃太多含脂肪的食物