吃普通淡水鱼油对身体好吗?就是一般江河里的淡水鱼的鱼肚子里的内脏和油我妈妈老喜欢吃淡水鱼油,她说可以保护心脏,但我担心是否有用~甚至会不会有害健康呢~

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/16 19:40:13

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吃普通淡水鱼油对身体好吗?
就是一般江河里的淡水鱼的鱼肚子里的内脏和油
我妈妈老喜欢吃淡水鱼油,她说可以保护心脏,但我担心是否有用~
甚至会不会有害健康呢~

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吃鱼油能软化血管,常被称为人体血管的“清道夫”,它还能预防动脉硬化、中风和心脏病,同时还具有调节神经的功能.老年人适当服用无疑是有所裨益的.
但是,服用鱼油并非越多越有益,过量服用很可能产生副作用.鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定,容易被氧化,如果体内有过多的不饱和脂肪酸,会产生过氧化反应,从而产生一种叫做“自由基”的物质,自由基失去平衡时,会干扰人体内的正常生化过程,产生不溶性脂褐素,形成“老年斑”.老年斑不仅在皮肤上出现,也可在血管、心、肝、肾、脑等组织内累积,导致心脑血管等疾病.

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