初中男子1000米……满分3分40秒,我是4分0几的.每次跑1000米时候,呼吸总是很累,然后腿没有像呼吸那样,是有力量的0.0 身高186cm 体重85kg 求具体训练方法

初中男子1000米……满分3分40秒,我是4分0几的.每次跑1000米时候,呼吸总是很累,然后腿没有像呼吸那样,是有力量的0.0 身高186cm 体重85kg 求具体训练方法 我们初二男子1000米3分38秒满分,那4分06多少分,我们体育满分为50分 初中男子1000米跑技巧马上中考体考就要到了,我的1000跑不过关第一次模考用了4分36秒（太慢了）可现在只剩下了一个月的时间,现在我想把1000米跑拿到满分有什么长跑技巧吗,我跑400米1分27秒 我双杠失误得了9.3分,1000米3分20秒满分,跳绳183个满分,排球58个满分,能满分吗 初一男子1000米3分15秒怎么样? 高中男子1000米多少分优秀,满分 男子1000米满分成绩 初二男子1000米多少算快呀?女子800米呢?我初一男子1000米3分26秒,如何提高? 跑1000米3分47满分,1秒跑多少米才能满分? 初中女生八百米的成绩我一个朋友,女生,800米成绩一般3分零几,最快两分五十几.如果她某次跑步成绩为2分58秒,满分成绩在3分25秒,如果满分为100分,她能得多少分?别跟我说她得一百分,我要的分 篮球30秒（26满分） 仰卧起坐45个（50满分） 双杠8.8分（10满分） 800米3分32秒 （3分19秒满分）篮球30秒（26满分） 仰卧起坐45个（50满分） 双杠8.8分（10满分） 800米3分32秒 （3分）15里可以拿到 体育中考1000米...我们这儿4分05秒及格 3分50秒满分 我跑完要4分半...还有两个星期就开考了 我还有救吗...要怎么训练? 如何在10天内提高1000米成绩（满分3分50秒满分我现在4分10秒.求一个方法能使我10天内达到3分58秒）我是学生最好训练时间在1小时以内 关于长跑吃兴奋剂的问题后天要跑1000米的啊,我现在能跑3分53秒.满分3分34秒.有同学告诉我哪里哪里有卖一种食品类的东西吃下去可以怎么样……（就不用说了）人家那保证没有副作用,可是 本屌刚升初二,1000米4分10秒,怎样能跑快些,满分3分30 平时1000米长跑测试中不及格的人（及格要4分25秒）如果想通过3个月的练习来拿满分,这三个月该怎么练满分要3分30秒 3000米长跑怎么练习?离校运会还有80多天,我报了初三男子3000米,一般要12分钟左右能夺冠,第一次跑,该如何练习,我一般1000米是3分45秒,400米1分10秒,怎样练习才有希望夺冠? 现在初中区运会男子100米一般能跑多少秒?