鱼肝油和鱼油的区别
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 16:06:32
鱼肝油和鱼油的区别鱼肝油和鱼油的区别鱼肝油和鱼油的区别不少人分不清鱼肝油和鱼油有什么不同,以致在服用时发生混淆.鱼肝油和鱼油仅一字之差,但实际上是完全不同的两件东西.鱼肝油的原料是鱼的肝脏,主要成分含
鱼肝油和鱼油的区别
鱼肝油和鱼油的区别
鱼肝油和鱼油的区别
不少人分不清鱼肝油和鱼油有什么不同,以致在服用时发生混淆.鱼肝油和鱼油仅一字之差,但实际上是完全不同的两件东西.鱼肝油的原料是鱼的肝脏,主要成分含有维生素a与维生素d.维生素a对人体中免疫系统相当重要,人体如果缺乏维生素a会产生夜盲症和眼球干燥症.不过,维生素a除了可从鱼肝油中摄取外,在其他动物肝脏、蛋黄、牛乳及其乳制品、胡萝卜等内都可摄取到.维生素d,则是人体骨骼中所不可缺少的营养素,一旦缺乏,会产生软骨症.一般而言,维生素d经由太阳照射,在人体中自形合成,以满足人体所需.中老年人合成维生素d的能力将会随年龄递增而逐年减弱,所以,为了维持骨骼的正常发育,必须特别注意维生素d的摄取.
鱼油是来源于深海鱼类脂肪的提取物,属于鱼脂类.它的主要成分是一种称之为epa和dha的多元不饱和脂肪酸,可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇,减少血液的粘稠度,防止血液斑块的形成. 由此可见,鱼油和鱼肝油对人体的保健作用不同,服用时千万不能混淆,如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用,则影响还算不大,最多只会因为剂量较少而显示不出鱼油的功效；但是,若把鱼肝油当鱼油的剂最来服用,则所造成的不利影响就大了.因为维生素a和维生素d都属于脂溶性维生素,长期大剂量地服用鱼肝油,在体内积蓄过量会造成中毒的可能,这是值得引起注意的.
鱼肝油和鱼油的区别
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