哪些食物含蛋白质多,含钙多,含铁多,含锌多?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/29 01:05:17
哪些食物含蛋白质多,含钙多,含铁多,含锌多?哪些食物含蛋白质多,含钙多,含铁多,含锌多?哪些食物含蛋白质多,含钙多,含铁多,含锌多?富含铁多的食物:猪血、猪肝、牛肉、瘦猪肉等;富含钙多的食物:牛奶、虾

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哪些食物含蛋白质多,含钙多,含铁多,含锌多?
富含铁多的食物:猪血、猪肝、牛肉、瘦猪肉等;
富含钙多的食物:牛奶、虾皮、大豆等;
富含蛋白质多的食物:鸡蛋白、瘦猪肉、鱼、大豆等;
富含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等.