哪些食物中含有人体所需的蛋白质
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/08 01:43:05
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哪些食物中含有人体所需的蛋白质
哪些食物中含有人体所需的蛋白质
哪些食物中含有人体所需的蛋白质
蛋白质是构成人体的重要物质,身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质.生长的物质基础是蛋白质,因此,就要多给小儿添加含蛋白质丰富 的食品.
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高.由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异,且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同,因此,给婴儿添加辅食时,以上食品都是可供选择的,还可以根据当地的特产,因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物.
蛋白质食品价格均较昂贵,家长可以利用几种廉价的食物混合在一起,提高蛋白质在身体里 的利用率,例如,单纯食用玉米的生物价值为60%、小麦为67%、黄豆为64%, 若把这三种食物,按比例混合后食用,则蛋白质的利用率可达77%.
哪些食物中含有人体所需的蛋白质
哪些食物含有人体所需的重要营养成分?哪些食物或者水果 含有人体所需要的重要营养成分或者维生素或者其他成分?
哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙?
哪些食物中含有蛋白质和胺基酸的多
哪些食物含有蛋白质
如何补充人体所缺少的蛋白质?我想知道,当人体缺少了蛋白质,我们可以通过哪些食物来补充我们人体所缺少的蛋白质?
哪种食物中铁的含量高什么食物中含有人体所需的铁离子
含有蛋白质的食物有哪些?
含有蛋白质的食物有哪些?
哪些食物里含有丰富的蛋白质?
有哪些食物含有丰富的蛋白质?
含有丰富蛋白质的食物有哪些?
哪些食物含有优质的蛋白质?
含有蛋白质的食物在胃、肠中()及体内()的作用下逐渐分解,生成可被小肠吸收的()后在被人体吸收,结合人体所需的各种().蛋白质的组层元素不仅含有C,H,O,三种元素,还含有()()
哪些食物里面含有蛋白质
哪些食物里面含有蛋白质
哪些食物含有蛋白质多.
请问哪些食物含有蛋白质