孕妇能吃释迦果（番荔枝）吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/28 21:11:58
孕妇能吃释迦果（番荔枝）吗?
孕妇能吃释迦果（番荔枝）吗?
孕妇能吃释迦果（番荔枝）吗?
释迦果也叫番荔枝为热带水果,果实清甜,果肉乳白色,以其独特香味,被列为热带名果之一.另外它的营养价值更是不容忽视的.听这一介绍,你是不是心动了呢?孕妇在孕期的营养更是应该引起广泛注意的.那么,番荔枝的营养价值能否入得了孕妇的法眼吗?下面不妨就孕妇可以吃番荔枝吗?的问题做出解答.\x0d 番荔枝的营养价值\x0d 番荔枝的果实营养极其丰富,每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克,可溶性固形物18.0%～26%,脂肪0.14%～0.3%,矿物质0.6%～0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%～18.3%,维生素C为0.265克,蛋白质含量为1.55克.（孕妇吃什么对胎儿智力好?） 孕妇能吃番荔枝吗?\x0d 不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育,其实完全没有必要的,释迦果营养成分丰富,非常适合孕妇食用.但是吃多了会上火,只要注意不要上火即可.\x0d 番荔枝的食用禁忌\x0d 番荔枝性甘而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质.\x0d 孕妇吃番荔枝的方法\x0d 1.番荔枝一定要熟软才能吃,买回家后,若仍生硬,可用报纸包裹,喷些水,放上一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味非常 独特.\x0d 2.番荔枝也可切块做成各种冰饮.果皮不可食,若果皮发黑,不用担心,口味更佳.\x0d 3.番荔枝可以像吃西瓜一样,纵向剖开后切片食用.特别需要注意的是,熟软的可放进冰箱冷藏保鲜,但小心冻坏,但表皮青绿的未熟不可放进冰箱,若放进一段时间后拿出来,就不会再自熟.亦可掰开,直接食用或以勺挖食.特别甜.（孕妇能吃螃蟹吗?怀孕应尽量不吃螃蟹） 女人私房话小编提醒：虽然孕妇可以吃释迦果（番荔枝）,但是吃多了容易上火,孕妈们在孕期应避免多吃,保证自身及胎儿健康.