哪些食物膳食纤维含量较高?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/23 04:07:46

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哪些食物膳食纤维含量较高?
含膳食纤维的主食主要有：
谷类如大米、小麦、燕麦、玉米等；
豆类如大黑豆、黄豆、蚕豆、花生等；
蔬菜如蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等；
瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等.

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