中午睡多长时间最好 午休一定要休息好么

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/24 07:23:40
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中午睡多长时间最好 午休一定要休息好么
半个小时最好,时间最好是十二点到一点之间.因为11--13点是心经当令时间,中医上非常重视心肾相交,因为人心肾相交能力越强,人就越有精神.睡觉的话可以让心火下去,肾水上来.所以午时睡觉是非常重要的,哪怕闭着眼小憩一下都会很好.