体育课准备活动有什么作用

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/01/31 13:10:56
体育课准备活动有什么作用体育课准备活动有什么作用体育课准备活动有什么作用1提高肌肉温度,预防运动操作.体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉内的代谢过程加强,肌肉温度增高.肌肉温度的啬,一方面可使

体育课准备活动有什么作用
体育课准备活动有什么作用

体育课准备活动有什么作用
1提高肌肉温度,预防运动操作.体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉内的代谢过程加强,肌肉温度增高.肌肉温度的啬,一方面可使肌肉的粘滞性下隆,提高肌肉的收缩和舒张速度,增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性,减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作.
2提高内脏器官的机能水平.内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大,即当活动开始,肌肉发挥最大功能水平时,内脏器官并不能立即进入"最佳"活动状态.在正式开始体育锻炼前进行适当 的准备活动,可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能,使内脏器官的活动一开始就达到较高水平.另外,进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感.
3调节心理状态.体育锻炼不仅是身体活动,而且也是心理活动,现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用.体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用,接通各运动中枢间的神经联系,使大脑皮层处地最佳 的兴奋状态投身于体育锻炼之中.

体育课准备活动有什么作用 体育课的准备活动有哪些作用? 中学体育准备活动都有什么?我是体育课代表,不知道如何做准备活动, 体育课的准备活动有哪些 你知道一节体育课的准备运动和最后放松部分有什么作用吗? 体育课中的准备运动有哪些作用如题 简述体育课准备活动的生理意义? 体育课前准备活动和规律? 体育课的准备活动的有哪些?顺序也要……谁来告诉我体育课的准备活动啊!顺序也要讲明白,不要错~ 初一体育课前的准备活动有哪些?就像扩胸运动之类的,还有哪些? 体育课前为什么要做准备活动啊? 上体育课之前为什么要做准备活动? 中学体育课的预备活动有哪些 准备活动的作用是什么?活动方式有哪些?整理活动的作用是什么?活动方式有哪些? 准备活动的作用是什么?活动方式有哪些?整理活动的作用是什么?活动方式有哪些? 排球准备活动的作用 在体育前运动前为何要做准备活动.做准备活动有什么意义? 体育课准备运动有哪几项?