如何提高50米和800米速度?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/20 17:25:48
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如何提高50米和800米速度?
练习深蹲,每天至少20个,适应后逐渐加多.50米还要练习自己的反应能力,起跑时也是很重要的.800米靠耐力,要联系肺活量.每天有条件多爬楼梯.深蹲和每天跑500米是基本的.

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