体育考题：篮球投篮的手型及定点投篮动作要领如题,下周考试,可能我没说清楚,这是笔答题~
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/17 05:58:36
体育考题：篮球投篮的手型及定点投篮动作要领如题,下周考试,可能我没说清楚,这是笔答题~
体育考题：篮球投篮的手型及定点投篮动作要领
如题,下周考试,
可能我没说清楚,这是笔答题~
体育考题：篮球投篮的手型及定点投篮动作要领如题,下周考试,可能我没说清楚,这是笔答题~
投篮手型：1.手掌大小对投篮的影响并不是决定性的.关键在于球性.我的手连排球都抓不住,我的老师就让我练球性,时间久了就不会出现引球不稳的问题了.
2.右手未必是托在球的正下方,关键还是当你的球性好了以后,右手稍微歪一些,一样可以很稳地托住球的.
3.投篮一定要作到单手发力.以右手为例,左手仅仅是起辅助作用,不发力.你可以试着把左手的大拇指挪开,不碰球,这样左手对球的力会小很多.
一定要单手发力,这样手对球的力才能平衡地穿过球心,球的旋转才平衡.否则,左手参与发力,球的旋转就偏了.前进方向也会受影响.
4.综上所述,投篮的动作发力一定是自己感到舒适的.只有舒适的动作才会舒展,才说明你没有扭曲身体的某部分肌肉或关节来发力,这才是正确的合理的发力.
5.多多练习,先求动作的正确和舒畅,然后再追求出手的速度.
投篮技巧：反复看看篮球录像,你就会发现,每个人的投篮都不太一样,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系.关于投篮的基本姿势就不多说了,需要大量的练习.投篮之前最好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部.投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系.踮投就是脚尖稍微离地的投篮,亚洲球员使用较多,这种投篮由于起跳高度很低,跳起时间很短,所以要先举球再起跳,出手点也是最高点.建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,如果出手再快的话就更好了.
投篮节奏是关键,有个窍门,一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地.后转身投篮的时候会用到另一支脚点地,但节奏都是一样的.
考虑到你就要比赛了,最重要的不是投篮技巧了,要会寻找空位,创造得分机会,把握关键的位置和机会,你现在最应该学习的是比赛经验,所以一定要保持一个放松的心态,技巧什么的都不去管它,只管好好的把握比赛,感受比赛的乐趣就可以了.紧张也很正常,但不应该有压力.要知道,当所有的人都有压力都紧张的时候,谁首先调整好自己,放松打球,谁就首先胜出了.
投篮和比赛不是一个层次的问题,投篮主要靠练习,比赛就复杂多了,进攻和防守、战术和位置都决定了比赛的效果,所以多感受比赛,才能知道你最需要的是什么,到了场上你应该兴奋的参与其中,失败太平常了,而目标是不失败.