重复训练法结合田径专项举例说明

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/19 05:38:26

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重复训练法结合田径专项举例说明

重复训练法结合田径专项举例说明
就拿400米赛跑来说吧.400米属于中短距离的田径比赛项目,要跑好400米不仅要求有速度还得有极好的耐力,因此在训练的过程中就必须结合重复训练的方法.我建议如下：
一、步率的练习：小步跑、高抬腿、摆臂运动每天各六组；
二、步幅的练习：后蹬跑、交叉跑每天各四组
三、呼吸的调整：加速跑每天四组
四、爆发里的训练：上下蹲100个两组,负重上下蹲5到10个不等
五、放松：按摩小腿及大腿
每天做到以上几点,坚持训练,你一定会取得好的成绩.

重复训练法结合田径专项举例说明举例说明重复训练法与间歇训练法得不同. 重复训练法和间隙训练法的异同点有哪些?专指田径方面的重复训练法和间隙训练法。人教版 52045 专项训练2 简述速度、灵敏训练法,并举例说明重复训练法与间歇训练法的区别求卓越英语听力专项训练八年级语文阅读专项训练谁有权威考卷人教版的全部正确答案只要期末专项训练一、期末专项训练二、期末专项训练三、期末专项训练四高中数学培优专项训练：综合分册谁有高中语文选择题专项训练数学小考专家答案专项训练的初一行程应用题追赶专项训练重复训练法、间歇训练法、循环训练法有何区别 31、重复训练法的主要特征是（）需要的是《第五章》、《第九章》、《专项训练三》、《专项训练五》、《专项训练六》、《第三部分》的答案（应该很清楚了吧?）英语专项训练有哪些?关于单项选择,比如定语从句专项练习, 求卓越英语听力专项训练 MP3下载