什么食物含有胶元蛋白

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 16:30:24
什么食物含有胶元蛋白什么食物含有胶元蛋白什么食物含有胶元蛋白银耳、海带、芋头、香蕉、花生、椰子、藕等蔬果类;肉皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡爪、鸡皮、猪蹄、鱼皮及软骨等肉类食物中最多;其实人体不缺胶原蛋白,身体

什么食物含有胶元蛋白
什么食物含有胶元蛋白

什么食物含有胶元蛋白
银耳、海带、芋头、香蕉、花生、椰子、藕等蔬果类;
肉皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡爪、鸡皮、猪蹄、鱼皮及软骨等肉类食物中最多;
其实人体不缺胶原蛋白,身体会自行生成,平时多吃些高蛋白的食物,肉类、鱼类、蛋、牛奶、豆类,保持饮食的均衡,再加上瓜果类的VC、坚果类的VE就可以保护和合成身体所需要的胶原蛋白,饮食做到了这些我想爱美的女性们拥有滑滑的皮肤,满满的胸部是没问题的.