如何跑四百米
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2025/01/31 06:50:37
如何跑四百米如何跑四百米如何跑四百米这个我又经验的,400是最难的一个项目,是考验你体力和速度的综合能力的,我就说说我的心得吧.第一个弯道,也就是起跑的时候拉大步子,不求速度,等到第一个直道,慢慢的加
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这个我又经验的,400是最难的一个项目,是考验你体力和速度的综合能力的,我就说说我的心得吧.第一个弯道,也就是起跑的时候拉大步子,不求速度,等到第一个直道,慢慢的加速,估计是7成的体力去跑,等你到了第二个弯道时肯定会觉得有点累了,不要紧,你这么觉得其他人也是这么个情况,你继续拉大步子,不要提速,保持稳定,等到了最后一个直道,就开始慢慢的加速了,等到了最后50就拼了.我说的是在比赛时候的跑法,要是你是平时训练的话就多注重下300和600的练习,对你提高你的成绩很有帮助的.
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