练肌肉每天要多少蛋白质?

练肌肉每天要多少蛋白质? 练肌肉需要补充多少蛋白质?人体的肌肉细胞中蛋白质占多少?每次需要补充多少蛋白质? 鱼肉蛋白质高吗?练肌肉吃鱼好还是牛肉好? 卷千斤腕,每天练好还是隔日练好?不要肌肉,只要力量 肌肉细胞成分是什么肌肉细胞中 水蛋白质 等等比重多少?一公斤肌肉细胞含水 蛋白质多少? 我每天去健身房锻炼练肌肉让自己身体更强壮些 请问该吃什么补品?由于能效消耗巨大 该适当的补充蛋白质 维生素 还有碳水化合物 我该买些什么 去哪里买? 怎么快速练肌肉 古代人怎么练肌肉 怎样练背部肌肉 蛋白质应该每天食用多少? 人体每天需要多少蛋白质? 谁知道怎么练背部肌肉 哪些食物含有蛋白质?蛋白质的作用,每天的蛋白质量要达到多少? 我目前体重85公斤平均一礼拜 练3~4次力量训练 我想问的是 每天补充多少蛋白质够呢?每次 一小时力量 推荐高蛋白质食物,及其蛋白质含量多少.我想长肌肉 人体每天需要多少蛋白质含量 每天人体需要多少克蛋白质 女人每天摄入多少蛋白质才合适