健身一天要多少碳水化合物

健身一天要多少碳水化合物 健身的人一天需要多少碳水化合物的补充啊?我体重150g 那健身后最好补充多少碳水化合物呢? 健身前后 碳水化合物 蛋白质 成年人一天需要多少碳水化合物 健美一天补充多少碳水化合物 (健身)碳水化合物应该什么时候补充? 人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物 人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物 人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g 如果要减肥的话,脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入不能低于多少g 各年龄段的人一天需多少碳水化合物? 关于健身饮食补充碳水化合物和蛋白质的问题,健身前后分别补充多少?我健身有快半年了,现在打算开始注重饮食,请问胡老师我是应该在健身前后如何补充,目前我是这样的：健身前吃一个鸡 健身中所说的碳水化合物,是指吃什么?看到说要多吃碳水化合物,具体是指什么呢? 每天早上要多少碳水化合物大神们帮帮忙 健身的人需要下面哪个?土豆碳水化合物多还是面条多? 早餐要摄入多少蛋白质?多少碳水化合物?多少脂肪?中餐要摄入多少蛋白质?多少碳水化合物?多少脂肪?晚餐要摄入多少蛋白质?多少碳水化合物?多少脂肪?是儿童!大约是12岁左右 能量 脂肪 糖 碳水化合物 哪个最会让人发胖一个减肥的人一天需要多少脂肪和能量? 12、13、14、15岁的青少年一天分别需要多少能量?像营养成分：碳水化合物、能量等等