健身的人需要下面哪个?土豆碳水化合物多还是面条多?

健身的人需要下面哪个?土豆碳水化合物多还是面条多? 健身的人一天需要多少碳水化合物的补充啊?我体重150g 健身前后 碳水化合物 蛋白质 土豆含有较高的碳水化合物吗?患有焦虑症的人吃了好吗? (健身)碳水化合物应该什么时候补充? 健身一天要多少碳水化合物 能量 脂肪 糖 碳水化合物 哪个最会让人发胖一个减肥的人一天需要多少脂肪和能量? 土豆的脂肪蛋白质和碳水化合物分别是多少 碳水化合物和糖分的区别个人的理解为糖分就等于碳水化合物.但是为何有些食品的成分表写了糖分还要写碳水化合物呢?另外糖分分为单糖双糖和多糖.那为何有些健身的人健身后喝果珍来补 土豆和苹果哪个的淀粉多? 低碳水化合物包括土豆吗 蛋白质的吸收需要碳水化合物吗? 馒头和大米哪个含碳水化合物多 人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物 人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物 健身后该吃那些 含有蛋白质及碳水化合物的食物听专家了解道 健身后如果实在觉得饿 可以选择一小部分含有蛋白质及碳水化合物的食物比如那些食物呢 碳水化合物和脂肪哪个导致增肥?碳水化合物和脂肪哪个导致主要的增肥? 请问健身的人每天需要补充多少蛋白质?每个鸡蛋含多少蛋白质?