请问每天的饮食营养应该怎么补充?有助于身体健康.补充能量?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/25 15:37:17
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早晨一杯有机奶,我比较喜欢特仑苏,配几片面包,时间允许的话可以煎个鸡蛋,出门前带个苹果.中午1个小时吃饭时间,不要太匆忙,慢慢吃.晚上以清淡为主,可以配合主食熬些米粥,或者汤类的,不要吃太饱,晚上建议不要喝太多水,影响睡眠.当然,还要有适量运动.最好是周末能出去走走,呼吸下新鲜空气.祝你身体健康哦~

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