那些食物分别富含氮,磷,钾元素?我说的是分别!就是只要有1种就行了!
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/10/03 17:52:25
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那些食物分别富含氮,磷,钾元素?
我说的是分别!就是只要有1种就行了!
那些食物分别富含氮,磷,钾元素?我说的是分别!就是只要有1种就行了!
蛋白质是复杂的含氮有机化合物,其中含氮的食物有:
豆类食品、牛奶、蛋类
磷的丰富来源有:
可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸.良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉.一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉.微量来源有脂肪、油、果汁、饮料、新鲜水果和糖
含钾食物:
谷类:全谷类、小麦肧芽.
奶类:各类调味乳奶.
肉类:鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高.
豆类:红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆.
蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫 菜、海带、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等.
水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高.柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多.
其它:巧克力、可可、花生、养乐多、马铃薯、烤红薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、坚果类尤其是榛子,腰果,南瓜子,葵花籽及罐头类腌制品.
注意:柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用.
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那些食物富含钾元素
哪些食物富含钾元素啊?
什么食物富含铁元素
哪些食物富含铁元素
什么食物富含铁元素
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什么食物富含磷
哪些食物中富含铁元素呢?
哪些食物中富含铁元素呢?
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那些食物含钾元素最高
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