谁知道晃半小时呼啦圈能消耗多少热量?

谁知道晃半小时呼啦圈能消耗多少热量? 热量中的一卡相当于多少焦?跑跳半小时能消耗多少热量? 每天转一个小时的呼啦圈可以消耗多少卡热量~~? 怎样说计算消耗的热量?请问：我每天上下班各骑45分钟自行车,晚上跳20分钟跳舞毯,摇25分钟呼啦圈,这些能消耗多少热量?能在具体点吗?如果这样我坚持多长时间,能减下20斤? 跑步4000米 能消耗多少热量 跑步到底能消耗多少热量? 步行1小时能消耗多少热量? 擦桌子.扫地,拖地,洗衣服.每项一小时能消耗多少卡路里 PS:还有呼啦圈摇1小时能消耗多少卡路里啊.. 跑步半小时消耗的热量是多少,相同时间游泳 或者其他有氧运动呢人一天需要多少热量? 跑楼梯10分钟能消耗多少热量? 走一小时步能消耗多少热量我是晚饭后快步走的 能消耗多少热量 跑步半小时和散步一小时哪个消耗热量大 骑自行车消耗多少热量 人一天消耗多少热量 跳绳每小时消耗多少热量?爬山每小时消耗多少热量?跳绳每小时消耗多少热量?爬山每小时消耗多少热量? 慢走一小时消耗多少热量? 慢步一小时,消耗多少热量? 跑半小时消耗多少卡里路