菠菜为何需要焯一下

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/17 21:53:09

菠菜为何需要焯一下菠菜为何需要焯一下菠菜为何需要焯一下很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤,其实这都是不正确的食用方法.在所有食物中,菠菜的草酸含量最高,草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙,

菠菜为何需要焯一下
菠菜为何需要焯一下

菠菜为何需要焯一下
很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤,其实这都是不正确的食用方法.在所有食物中,菠菜的草酸含量最高,草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙,草酸钙不但不能被人体吸收利用,而且还妨碍人体对钙的吸收.因此,食用菠菜时,烹饪方法很重要.\x0d对普通人群来说,为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收,古方中医专家介绍,在烹饪菠菜时最好用开水焯一下,经过水焯以后,大部分的草酸可以释出,此时,把水倒掉,菠菜捞出,或凉拌或炒,就可在一定程度上减少草酸的破坏作用.\x0d此外,要注意的是,正在服用钙片时,最好少吃或不吃菠菜.菠菜含有食物纤维,能解毒通窍,因此,有一定的滑肠作用,小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜.

菠菜为何需要焯一下吃菠菜需要焯便水吗吃菠菜要用水焯一下吗吃菠菜要用水焯一下吗用菠菜炒菜或做汤时,菠菜用焯一遍水吗?菠菜每次做的时候都需要焯一遍水吗?还是只有菠菜和含有钙的食物一起做的时候才焯?还是根本不需要焯?希望有权威一点的说法, 菠菜焯水多久家庭中常常将菠菜在开水中焯一下再烹饪,其目的是什么?急! 菠菜为什么要开水烫一下菠菜应该怎么炒好吃?需要放多少油? 毛蛤拌菠菜怎么做?需要什么原料,具体步骤是什么,谢谢菠菜色拉怎么做?需要什么原料,具体步骤是什么,谢谢菠菜为什么不能直接烹调,而要先用开水烫一下? 吃菠菜的时候为什么要抄一下菠菜焯水营养素是否浪费? 菠菜一定要焯过水吗色素提取为何选取菠菜作为实验材料求原因.另外选取其他材料是否可行? 菠菜沙拉.菠菜要煮吗白菜,马铃薯,番茄,大豆,甘蔗,菠菜哪种需要无机盐多